In der schnelllebigen Welt von heute suchen viele Menschen nach natürlichen und ganzheitlichen Alternativen, die einen gesunden Lebensstil fördern und Wohlbefinden steigern können. Eine beliebte Option sind natürliche ätherische Öle, die für die ganze Familie eingesetzt und eine Vielzahl an Vorteilen für Körper, Geist und Seele bereits halten. Bereits in der Antike fanden diese Schätze eine rege Anwendung.

In diesem Artikel lernst du einige Grundlagen und die Wirkung von ätherischen Ölen kennen und findest heraus, wie du sie am besten für dich nutzen kannst. Ebenso erfährst du, was Merkmale von hochwertigen ätherischen Ölen sind und worauf du beim Kauf und der Anwendung achten solltest. Zum Schluss bekommst du Büchertipps und Empfehlungen.

Warum ätherische Öle?

Sie sind natürlich und wirken oft schnell, weil sie innerhalb von 20 Min jede Körperzelle erreichen können. Gerüche werden im Gehirn genau dort erkannt, wo auch unsere Emotionen gespeichert sind, nämlich im limbischen System. So lassen sich Gerüche mit gewählten positiven Zuständen verknüpfen, sodass du gezielt Momente von z.B. Klarheit, Fokus, Selbstsicherheit oder Gelassenheit durch die Verwendung der Öle abrufen kannst. Hinter jedem Öl steht dabei ein Nutzen – so kannst du durch ein Öl auf ein bestimmtes Thema/Beschwerde/ Blockade bei dir hingewiesen werden und/ oder dieses schneller in dir auflösen …

In diesem Artikel befassen wir uns mit der Definition und Wirkung von ätherischen Ölen und finden heraus, wie du sie am besten für dich nutzen kannst. Ebenso erfährst du, was Merkmale von hochwertigen ätherischen Ölen sind und worauf du beim Kauf und der Anwendung achten solltest.

Was sind natürliche ätherische Öle?

Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte, die durch verschiedene Extraktionsmethoden aus Blüten, Blättern, Rinden, Samen und Wurzeln gewonnen werden. Diese Öle tragen die charakteristischen Aromen und Düfte der Pflanzen und werden oft als das “Herz” der Pflanze bezeichnet. Ätherische Öle sind dabei nicht mit fetten Ölen, die wir z.B. in der Küche anwenden, zu verwechseln. Denn sie sind hochkonzentriert, flüchtig und leicht verdunstend.

Wie wirken sie auf deinen Körper?

Ätherische Öle können eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf deinen Körper haben, während sie im Alltag leicht integrierbar sind. Einige ätherische Öle besitzen entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften, die zur Linderung von Schmerzen und Infektionen beitragen können. Andere wirken beruhigend und entspannend, was bei der Stressbewältigung und Verbesserung deines Schlafs helfen kann. Darüber hinaus können bestimmte ätherische Öle die Durchblutung fördern, dein Immunsystem stärken und deine Atemwege unterstützen.

Wie wirken sie auf deinen Geist und deine Seele?

Neben den körperlichen Vorteilen können ätherische Öle auch eine starke Wirkung auf deinen Geist und deine Seele haben. Deshalb werden sie oft in der Aromatherapie eingesetzt, um Stimmungen zu beeinflussen und dein emotionales Wohlbefinden zu fördern. Zum Beispiel können bestimmte Düfte wie Lavendel beruhigend wirken und Stress abbauen, während Zitrusdüfte, wie Bergamotte oder Grapefruit, energetisierend, belebend  und stimmungsaufhellend wirken können. Ebenso können Ätherische Öle bei der Konzentration und Fokussierung helfen sowie deine Kreativität anregen.

Wie kannst du ätherische Öle anwenden?

Ätherische Öle sind vielseitig einsetzbar. Eine beliebte Methode ist die Verwendung eines Diffusors, was eine schnelle Aufnahme der Öle durch deinen Geruchssinn ermöglicht. Außerdem kannst du durch die Wahl der Öle schnell und gezielt eine Wohlfühl-Atmosphäre schaffen, die deinen aktuellen Bedürfnissen entspricht (endend, belebend, entspannend … )

Bestimmte Öle können direkt oral, unter die Zunge oder vermischt mit einem Glas Wasser eingenommen werden. Andere lassen sich perfekt mit einem Trägeröl (wie Kokos, Avocado, Mandel … ) kombinieren und können so auf die Haut aufgetragen werden um gezielt auf bestimmte Beschwerden einzugehen oder eine Massage genüsslicher zu gestalten.

Merkmale von hochwertigen ätherischen Ölen:

Bei der Auswahl ätherischer Öle ist es wichtig auf Qualität zu achten. Hier sind einige Merkmale, die auf hochwertige ätherische Öle hinweisen:

1. Reinheit: Achte darauf, dass deine Öle frei von synthetischen Zusätzen oder Verunreinigungen sind. Reine ätherische Öle sollten nur das Öl der Pflanze enthalten, ohne andere Substanzen
2. Botanischer Name: Hochwertige ätherische Öle werden den botanischen Namen der Pflanze angeben, aus der sie gewonnen wurden. Dies gewährleistet die korrekte Identifizierung der Pflanzenart und die spezifischen Eigenschaften des Öls
3. Herstellungsverfahren: Informationen über das Extraktionsverfahren können ebenfalls ein Hinweis auf die Qualität des ätherischen Öls sein. Bevorzuge kaltgepresste oder schonende Destillationsverfahren, um die Integrität der Wirkstoffe zu erhalten.
4. Verpackung: Ätherische Öle sollten in dunklen Glasflaschen aufbewahrt werden, um sie vor Licht und UV-Strahlung zu schützen. Vermeide Produkte, die in klaren oder Plastikbehältern angeboten werden.

Fazit zu ätherischen Ölen:

Natürliche ätherische Öle bieten eine breite Palette von Vorteilen für deinen Körper, Geist und Seele. Sie können gezielt für deine Themen und Belangen angewendet werden, während die ganze Familie davon profitieren kann. Von der Linderung von körperlichen Beschwerden bis hin zur Verbesserung deines emotionalen Wohlbefindens können ätherische Öle eine wertvolle Ergänzung für deine Gesundheits- und Wellness-Routine sein. Indem du auf hochwertige ätherische Öle achtest und sie richtig verwendest, kannst du die bestmöglichen Ergebnisse erzielen und die positiven Auswirkungen voll für dich ausschöpfen.

Tauche ein in die Welt der ätherischen Öle und entdecke ihre vielfältigen Vorzüge für ein ganzheitliches Wohlbefinden! Gerne stehe ich dir dabei zur Seite und berate dich.

Warum ich gerne doTERRA nutze:

Es gibt viele Marken und du kannst selber für dich entscheiden, welche zu dir passt. doTERRA ist ein Hersteller, der mich überzeugt hat und der für hochwertige ätherische Öle bekannt ist. doTERRA bietet eine breite Palette an Produkten an, die höchsten Qualitätsstandards entsprechen. Sie verwenden strenge Testverfahren, um die Reinheit und Wirksamkeit ihrer Öle zu gewährleisten. doTERRRA stellt sicher, dass ihre ätherischen Öle aus den besten Pflanzenquellen stammen und nachhaltig gewonnen werden. Durch ihre sorgfältige Herstellung und die Verwendung von natürlichen Inhaltsstoffen, ohne unnötige Zusätze haben Doterra-Öle einen ausgezeichneten Ruf und werden von vielen Menschen auf der ganzen Welt geschätzt und rege verwendet. 

Du möchtest tiefer in die Welt ätherischer Öle eintauchen?

Ich freue mich, wenn du Lust hast, ätherische Öle auszuprobieren, ganz egal ob mit doTERRA oder einer anderen Marke deiner Wahl! Es ist wichtig, dass DU dich wohlfühlst. Achte einfach bitte stets auf die Qualität & Reinheit der Produkte.

Wenn du gerne deine Reise mit mir und doTERRA starten möchtest, so solltest du wissen, dass doTERRA ein provisionsbasiertes System entwickelt hat, weil die Beratung ein wichtiger Bestandteil bei der Öl-Anwendung ist. Aus diesem Grund profitiere ich von deiner Bestellung ebenso, insofern du dich über meinen Link anmeldest.

Es gibt 3 Möglichkeiten zu starten: Als ein Standardkunde, ein Vorteilskunde oder direkt als Berater. Was der Unterschied ist, erkläre ich dir hier. Melde dich gerne bei mir oder bestelle direkt, falls du dich bereits auskennst.

Herzensgrüße

Jana 🙂

10 x 5ml Einzelöle: Weihrauch, Lavendel, Zitrone, Teebaum, Oregano, Pfefferminz sowie geschützte Mischungen: dōTERRA Air, Deep Blue, On Guard, ZenGest

Grapefruit – erfrischend und klärend. Einfach i die Handfläche tropfen oder aus der Flasche riechen.

Balance™ – erdende, hölzige Mischung, die Entspannung und Harmonie fördert

Weihrauch zur Meditation, Hautberuhigung oder Erdung und Entspannung

Sibirische Fichte – erfrischend holzig, zur besseren Atmung und Harmonie, Entspannung

dōTERRA Air™ – ein Must Have für alle, die mit den Atemwegen zu kämpfen haben. Auf der Handfläche oder im Diffusor.

Da verlinkt, muss ich dies als „WERBUNG“ kennzeichnen. Hier findest du jedoch nur das, woran ich selbst glaube und als wertvoll erachte!

1. Share Success – Essentielle Emotionen: Ihr Leitfaden um zu verarbeiten, loszulassen und frei zu leben (Bitte suchen, es lohnt sich!!)
2. Dr. Mariza Snyder – Aromatherapie für die Hormonbalance
3. Thorsten Weiss – Bringe Deine Emotionen in Balance
4. Daniela Leikauf & Thorsten Weiss – Aromatherapie mit ätherischen Ölen für Tier
5. Bei dōTERRA gibt es zu diversen Themen und Ölen gratis eBooks auf deutsch und in anderen Sprachen

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